もしくはよく"あくび"している人を見かけませんか？？
それは酸素不足の証拠。
ちょっと縁があり、酸素カプセルの代理店の方と
仕事をしたことがあって微妙に知識が有るのですが
現代の人間って、基本的に酸素不足と言われてるみたいなんです。
大気汚染だったり、血管の汚れ、過労等で。
最近ではペット用の酸素カプセルも登場するくらいで、
アンチエイジングに効果があるとかテレビ・雑誌でよく紹介されてます。
で、色々と注目されている酸素関係の商品ですが酸素不足に陥りやすい運動中に、
気軽に摂取出来るものと言えば酸素水。
基本、ミネラルウォーターなので、
違和感を感じること無く摂取出来ますし、
摂取量に上限等はありません。
1日に意識的に摂取すべく水分は1.5〜2リットルとも言われています。
運動中の水分補給の重要性はこれまでにもさんざん述べて来ました。
トレーニングの効率化、アンチエイジング、疲労回復の為にも
運動中の酸素水の摂取をお勧めします。
ラベル: シェイプアップのあれこれ, 栄養のあれこれ
